Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Dynamique
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Plank hip dips vs Hollow rocks
23%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Dynamique · Même niveau indicatif · Même matériel requis
4 identiques0 partiels4 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Obliques
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Abdominaux, Épaules
Fléchisseurs de hanche
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementDifférent
Rotation du tronc
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Dynamique
Dynamique
PatternDifférent
Plank rotation
Hollow body
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.