Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Plank up-down vs Plank hip dips
17%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques1 partiels4 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique2/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Abdominaux
Obliques
Muscles secondairesPartiel
Triceps, Épaules, Pectoraux
Abdominaux, Épaules
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementDifférent
Gainage
Rotation du tronc
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Dynamique
PatternDifférent
Plank transition
Plank rotation
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.