Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Quadriceps
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Lateral bounds vs Jump squat
51%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers, Quadriceps · Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques1 partiels4 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers, Quadriceps
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Abducteurs, Mollets
Mollets
CatégorieDifférent
Pliométrie
Explosivité
MouvementDifférent
Flexion de genou
Saut
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Pliométrique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Lateral jump
Jump
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.