Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Pistol squat vs Jump squat
50%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Abdominaux
Mollets
CatégorieDifférent
Calisthénie
Explosivité
MouvementDifférent
Flexion de genou
Saut
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat unilatéral
Jump
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.