Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Good morning vs Soulevé de terre trap bar
Exercice AGood morningIschio-jambiers · Érecteurs du rachis
VS
Exercice BSoulevé de terre trap barQuadriceps · Fessiers
52%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge · Même mécanique : Polyarticulaire
4 identiques0 partiels4 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Fessiers
Ischio-jambiers, Trapèzes, Avant-bras
CatégorieIdentique
Force athlétique
Force athlétique
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Barre, Rack
Trap bar
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.