Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre vs Soulevé de terre trap bar
Exercice ASoulevé de terreFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre trap barQuadriceps · Fessiers
68%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
4 identiques2 partiels2 différents
8/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique5/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Trapèzes, Avant-bras
Ischio-jambiers, Trapèzes, Avant-bras
CatégorieIdentique
Force athlétique
Force athlétique
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Barre
Trap bar
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.