Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre trap bar vs Good morning
Exercice ASoulevé de terre trap barQuadriceps · Fessiers
VS
Exercice BGood morningIschio-jambiers · Érecteurs du rachis
52%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge · Même mécanique : Polyarticulaire
4 identiques0 partiels4 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps, Fessiers
Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Trapèzes, Avant-bras
Fessiers
CatégorieIdentique
Force athlétique
Force athlétique
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Trap bar
Barre, Rack
NiveauDifférent
Intermédiaire
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.