Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Extensions lombaires vs Soulevé de terre roumain une jambe
Exercice AExtensions lombairesÉrecteurs du rachis · Lombaires
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain une jambeIschio-jambiers · Fessiers
11%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
1 identiques0 partiels7 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Érecteurs du rachis, Lombaires
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Fessiers, Ischio-jambiers
Moyen fessier, Abdominaux
CatégorieDifférent
Préparation physique
Fonctionnel
MouvementDifférent
Extension du tronc
Charnière de hanche
MatérielDifférent
GHD
Haltères
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Back extension
Hinge
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.