Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Extensions lombaires vs Soulevé de terre roumain haltères
Exercice AExtensions lombairesÉrecteurs du rachis · Lombaires
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain haltèresIschio-jambiers · Fessiers
13%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Érecteurs du rachis, Lombaires
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Fessiers, Ischio-jambiers
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Préparation physique
Hypertrophie
MouvementDifférent
Extension du tronc
Charnière de hanche
MatérielDifférent
GHD
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Back extension
Hinge
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.