Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Grand dorsal
- Même mouvement : Tirage vertical
- Même pattern : Pull
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Tirage vertical prise serrée vs Tirage vertical unilatéral
Exercice ATirage vertical prise serréeGrand dorsal
VS
Exercice BTirage vertical unilatéralGrand dorsal
91%Quasi équivalent
Variante très proche
Même cible principale : Grand dorsal · Même mouvement : Tirage vertical · Même pattern : Pull
6 identiques1 partiels1 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Grand dorsal
Grand dorsal
Muscles secondairesPartiel
Biceps, Milieu du dos
Biceps
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Tirage vertical
Tirage vertical
MatérielIdentique
Poulie
Poulie
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Pull
Pull
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.