Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Grand dorsal
- Même mouvement : Tirage vertical
- Même pattern : Pull
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Traction assistée élastique vs Tirage vertical unilatéral
Exercice ATraction assistée élastiqueGrand dorsal
VS
Exercice BTirage vertical unilatéralGrand dorsal
85%Quasi équivalent
Changement de matériel
Même cible principale : Grand dorsal · Même mouvement : Tirage vertical · Même pattern : Pull
4 identiques1 partiels3 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Grand dorsal
Grand dorsal
Muscles secondairesPartiel
Biceps, Avant-bras
Biceps
CatégorieDifférent
Calisthénie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Tirage vertical
Tirage vertical
MatérielDifférent
Barre de traction, Élastiques
Poulie
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Pull
Pull
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.