Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Lombaires
- Même mouvement : Extension du tronc
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Superman vs Extensions lombaires
63%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Lombaires · Même mouvement : Extension du tronc · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques2 partiels3 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Lombaires
Érecteurs du rachis, Lombaires
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Épaules
Fessiers, Ischio-jambiers
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Préparation physique
MouvementIdentique
Extension du tronc
Extension du tronc
MatérielDifférent
Poids du corps
GHD
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Extension
Back extension
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.
Remplacer Superman
Aucune alternative suffisamment proche dans le catalogue actuel.