Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Lombaires
- Même mouvement : Extension du tronc
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Extensions lombaires vs Superman
63%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Lombaires · Même mouvement : Extension du tronc · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques2 partiels3 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Érecteurs du rachis, Lombaires
Lombaires
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Fessiers, Épaules
CatégorieDifférent
Préparation physique
Fonctionnel
MouvementIdentique
Extension du tronc
Extension du tronc
MatérielDifférent
GHD
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Back extension
Extension
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.
Remplacer Extensions lombaires
Remplacer Superman
Aucune alternative suffisamment proche dans le catalogue actuel.