Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Grand dorsal, Milieu du dos
- Même mouvement : Tirage horizontal
- Même pattern : Pull
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Rowing poulie unilatéral vs Rowing barre
Exercice ARowing poulie unilatéralGrand dorsal · Milieu du dos
VS
Exercice BRowing barreMilieu du dos · Grand dorsal
85%Quasi équivalent
Changement de matériel
Même cible principale : Grand dorsal, Milieu du dos · Même mouvement : Tirage horizontal · Même pattern : Pull
4 identiques1 partiels3 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Grand dorsal, Milieu du dos
Milieu du dos, Grand dorsal
Muscles secondairesPartiel
Biceps
Biceps, Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Musculation
MouvementIdentique
Tirage horizontal
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Poulie
Barre
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Pull
Pull
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.