Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Nordic curl vs Shrimp squat
40%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de genou · Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques1 partiels4 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Ischio-jambiers
Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Fessiers
Fessiers, Adducteurs
CatégorieDifférent
Street workout
Calisthénie
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Avancé
Avancé
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee flexion
Single-leg squat
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.