Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même pattern : Knee flexion
- Même niveau indicatif
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Nordic curl vs Glute-ham raise
82%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers · Même mouvement : Flexion de genou · Même pattern : Knee flexion
4 identiques1 partiels3 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern0/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Ischio-jambiers
Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Fessiers
Fessiers, Lombaires
CatégorieDifférent
Street workout
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Machine
NiveauIdentique
Avancé
Avancé
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternIdentique
Knee flexion
Knee flexion
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.