Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même pattern : Knee flexion
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Leg curl debout vs Glute-ham raise
80%Très proche
Variante très proche
Même cible principale : Ischio-jambiers · Même mouvement : Flexion de genou · Même pattern : Knee flexion
5 identiques0 partiels3 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Ischio-jambiers
Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Mollets
Fessiers, Lombaires
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielIdentique
Machine
Machine
NiveauDifférent
Débutant
Avancé
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternIdentique
Knee flexion
Knee flexion
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Débutant vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.