Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Lateral bounds vs Squat barre
65%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers, Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers, Quadriceps
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Abducteurs, Mollets
Ischio-jambiers, Abdominaux, Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Pliométrie
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Barre, Rack
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Pliométrique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Lateral jump
Squat
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.