Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Presse à cuisses unilatérale vs Squat barre
Exercice APresse à cuisses unilatéraleQuadriceps · Fessiers
VS
Exercice BSquat barreQuadriceps · Fessiers
78%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers · Même mouvement : Flexion de genou · Même mécanique : Polyarticulaire
5 identiques1 partiels2 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique2/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Mollets
Ischio-jambiers, Abdominaux, Érecteurs du rachis
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Machine
Barre, Rack
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Leg press
Squat
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.