Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Hip thrust machine vs Lateral bounds
23%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers · Niveau indicatif proche
0 identiques1 partiels7 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers
Fessiers, Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Quadriceps
Abducteurs, Mollets
CatégorieDifférent
Musculation
Pliométrie
MouvementDifférent
Extension de hanche
Flexion de genou
MatérielDifférent
Machine
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Pliométrique
PatternDifférent
Hip thrust
Lateral jump
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.