Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même pattern : Squat
- Même mécanique : Polyarticulaire
Comparaison · moteur V1.7
Front squat vs Squat sumo haltère
67%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Même pattern : Squat
3 identiques2 partiels3 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps
Quadriceps, Adducteurs
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Abdominaux
Fessiers
CatégorieDifférent
Force athlétique
Hypertrophie
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Barre, Rack
Haltères
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Squat
Squat
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.