Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même pattern : Squat
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Hack squat machine vs Squat sumo haltère
78%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Même pattern : Squat
6 identiques1 partiels1 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps
Quadriceps, Adducteurs
Muscles secondairesIdentique
Fessiers
Fessiers
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Hack squat
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Squat
Squat
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.