Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même pattern : Squat
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Front squat vs Squat barre
73%Très proche
Variante très proche
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Même pattern : Squat
4 identiques2 partiels2 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique2/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Abdominaux
Ischio-jambiers, Abdominaux, Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Force athlétique
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielIdentique
Barre, Rack
Barre, Rack
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Squat
Squat
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.