Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Adducteurs, Quadriceps
- Même mouvement : Fente
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Cossack squat vs Fente latérale
83%Très proche
Variante très proche
Même cible principale : Adducteurs, Quadriceps · Même mouvement : Fente · Même mécanique : Polyarticulaire
5 identiques1 partiels2 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Adducteurs, Quadriceps
Adducteurs, Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Fessiers
CatégorieDifférent
Mobilité
Fonctionnel
MouvementIdentique
Fente
Fente
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat latéral
Lateral lunge
Ce qui change réellement
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.