Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Adducteurs, Quadriceps
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Cossack squat vs Squat sumo haltère
Exercice ACossack squatAdducteurs · Quadriceps
VS
Exercice BSquat sumo haltèreQuadriceps · Adducteurs
51%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Adducteurs, Quadriceps · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques1 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Adducteurs, Quadriceps
Quadriceps, Adducteurs
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Fessiers
CatégorieDifférent
Mobilité
Hypertrophie
MouvementDifférent
Fente
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Haltères
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat latéral
Squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.