Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Érecteurs du rachis
- Même mécanique : Polyarticulaire
Comparaison · moteur V1.7
Extensions lombaires vs Soulevé de terre
Exercice AExtensions lombairesÉrecteurs du rachis · Lombaires
VS
Exercice BSoulevé de terreFessiers · Ischio-jambiers
17%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Érecteurs du rachis · Même mécanique : Polyarticulaire
1 identiques1 partiels6 différents
8/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Érecteurs du rachis, Lombaires
Fessiers, Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Muscles secondairesDifférent
Fessiers, Ischio-jambiers
Trapèzes, Avant-bras
CatégorieDifférent
Préparation physique
Force athlétique
MouvementDifférent
Extension du tronc
Charnière de hanche
MatérielDifférent
GHD
Barre
NiveauDifférent
Débutant
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Back extension
Hinge
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.