Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain une jambe sans charge vs Soulevé de terre
Exercice ASoulevé de terre roumain une jambe sans chargeIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BSoulevé de terreFessiers · Ischio-jambiers
60%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
2 identiques1 partiels5 différents
21/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Ischio-jambiers, Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Muscles secondairesDifférent
Abdominaux
Trapèzes, Avant-bras
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Force athlétique
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Barre
NiveauDifférent
Intermédiaire
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Single-leg hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.