Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain une jambe sans charge vs Good morning
Exercice ASoulevé de terre roumain une jambe sans chargeIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BGood morningIschio-jambiers · Érecteurs du rachis
50%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Ischio-jambiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
2 identiques1 partiels5 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Ischio-jambiers, Fessiers
Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Muscles secondairesDifférent
Abdominaux
Fessiers
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Force athlétique
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Barre, Rack
NiveauDifférent
Intermédiaire
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Single-leg hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.