Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Gainage
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Scapular push-up vs Plank up-down
32%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Gainage · Niveau indicatif proche · Même matériel requis
2 identiques1 partiels5 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique2/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Épaules
Abdominaux
Muscles secondairesPartiel
Pectoraux, Abdominaux
Triceps, Épaules, Pectoraux
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Gainage
MouvementIdentique
Gainage
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Scapular control
Plank transition
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.