Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Gainage
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Scapular push-up vs Planche
35%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Gainage · Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Épaules
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Pectoraux, Abdominaux
Épaules, Fessiers
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Gainage
MouvementIdentique
Gainage
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Isolation
Statique
PatternDifférent
Scapular control
Core brace
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.