Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Gainage
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Plank up-down vs Scapular push-up
32%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Gainage · Niveau indicatif proche · Même matériel requis
2 identiques1 partiels5 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique2/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Abdominaux
Épaules
Muscles secondairesPartiel
Triceps, Épaules, Pectoraux
Pectoraux, Abdominaux
CatégorieDifférent
Gainage
Fonctionnel
MouvementIdentique
Gainage
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Isolation
PatternDifférent
Plank transition
Scapular control
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.