Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Rhomboïdes
- Même mouvement : Tirage horizontal
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Rowing haltère unilatéral vs Band pull-apart
Exercice ARowing haltère unilatéralGrand dorsal · Rhomboïdes
VS
Exercice BBand pull-apartDeltoïdes postérieurs · Rhomboïdes
44%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Rhomboïdes · Même mouvement : Tirage horizontal · Même niveau indicatif
2 identiques2 partiels4 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Grand dorsal, Rhomboïdes
Deltoïdes postérieurs, Rhomboïdes
Muscles secondairesPartiel
Biceps, Trapèzes postérieurs
Trapèzes postérieurs
CatégorieDifférent
Musculation
Préparation physique
MouvementIdentique
Tirage horizontal
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Haltères, Banc
Élastiques
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Isolation
PatternDifférent
Pull
Pull apart
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.