ExoMatch
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Comparaison · moteur V1.7

Reverse snow angel vs Relevé de jambes au sol

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice AReverse snow angelDeltoïdes postérieurs
VS
Exercice BRelevé de jambes au solAbdominaux
16%Correspondance faible

Alternative partielle

Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif · Même matériel requis

3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèreReverse snow angelRelevé de jambes au sol
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes postérieurs
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes postérieurs, Rhomboïdes, Érecteurs du rachis
Fléchisseurs de hanche
CatégorieDifférent
Mobilité
Calisthénie
MouvementDifférent
Abduction d’épaule
Flexion de hanche
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Shoulder sweep
Leg raise
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même mécanique : Isolation
  • Même niveau indicatif
  • Même matériel requis
Différences

Ce qui change réellement

  • Cible musculaire principale différente
  • Mouvement différent
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.