DifférencesCe qui change réellementMouvement différentMatériel différentLe score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Remplacer Pompes diamantDéveloppé couché prise serréeChangement de matériel86%Floor press barreChangement de matériel67%Pompes explosivesVariante très proche61%
Remplacer Barre au frontExtension triceps au-dessus de la têteChangement de matériel86%Extension triceps poulieChangement de matériel84%Extension triceps corde au-dessus de la têteChangement de matériel86%