Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
Comparaison · moteur V1.7
Pistol squat vs Hip thrust
37%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire
2 identiques1 partiels5 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers
Fessiers
Muscles secondairesIdentique
Ischio-jambiers, Abdominaux
Ischio-jambiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Calisthénie
Musculation
MouvementDifférent
Flexion de genou
Extension de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Barre, Banc
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat unilatéral
Hip extension
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.