Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Pistol squat vs Pont fessier
43%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Même matériel requis
4 identiques1 partiels3 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers
Fessiers
Muscles secondairesIdentique
Ischio-jambiers, Abdominaux
Ischio-jambiers, Abdominaux
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementDifférent
Flexion de genou
Extension de hanche
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat unilatéral
Hip extension
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.