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Comparaison · moteur V1.7

Pistol squat vs Hip thrust machine

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice APistol squatQuadriceps · Fessiers
VS
Exercice BHip thrust machineFessiers
32%Correspondance faible

Même cible, mouvement différent

Même cible principale : Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire

1 identiques2 partiels5 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèrePistol squatHip thrust machine
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers
Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Abdominaux
Ischio-jambiers, Quadriceps
CatégorieDifférent
Calisthénie
Musculation
MouvementDifférent
Flexion de genou
Extension de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Machine
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat unilatéral
Hip thrust
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même cible principale : Fessiers
  • Même mécanique : Polyarticulaire
Différences

Ce qui change réellement

  • Mouvement différent
  • Matériel différent
  • Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.