Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Oiseau haltères vs Élévation frontale haltères
Exercice AOiseau haltèresDeltoïdes postérieurs
VS
Exercice BÉlévation frontale haltèresDeltoïdes antérieurs
23%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif · Même matériel requis
4 identiques0 partiels4 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes postérieurs
Deltoïdes antérieurs
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes postérieurs, Rhomboïdes
Épaules
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Abduction d’épaule
Flexion de hanche
MatérielIdentique
Haltères
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Rear delt raise
Front raise
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.