Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Élévation frontale haltères vs Oiseau haltères
Exercice AÉlévation frontale haltèresDeltoïdes antérieurs
VS
Exercice BOiseau haltèresDeltoïdes postérieurs
23%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif · Même matériel requis
4 identiques0 partiels4 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes antérieurs
Deltoïdes postérieurs
Muscles secondairesDifférent
Épaules
Trapèzes postérieurs, Rhomboïdes
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Flexion de hanche
Abduction d’épaule
MatérielIdentique
Haltères
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Front raise
Rear delt raise
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.