Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Reverse pec deck vs Élévation frontale haltères
Exercice AReverse pec deckDeltoïdes postérieurs
VS
Exercice BÉlévation frontale haltèresDeltoïdes antérieurs
20%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes postérieurs
Deltoïdes antérieurs
Muscles secondairesDifférent
Rhomboïdes, Trapèzes postérieurs
Épaules
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Abduction d’épaule
Flexion de hanche
MatérielDifférent
Machine
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Rear delt fly
Front raise
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.