Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de genou
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Nordic curl vs Step-down
35%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de genou · Niveau indicatif proche
1 identiques1 partiels6 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Ischio-jambiers
Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Fessiers
Fessiers, Abducteurs
CatégorieDifférent
Street workout
Fonctionnel
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Step
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee flexion
Single-leg squat
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.