Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de genou
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Step-down vs Nordic curl
35%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de genou · Niveau indicatif proche
1 identiques1 partiels6 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps
Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Abducteurs
Fessiers
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Street workout
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Step
Poids du corps
NiveauDifférent
Intermédiaire
Avancé
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Isolation
PatternDifférent
Single-leg squat
Knee flexion
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.