Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Lateral bounds vs Squat Smith machine
47%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Niveau indicatif proche
1 identiques1 partiels6 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Quadriceps
Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Abducteurs, Mollets
Fessiers, Ischio-jambiers
CatégorieDifférent
Pliométrie
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Smith machine
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueDifférent
Pliométrique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Lateral jump
Squat
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.