Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même mécanique : Polyarticulaire
Comparaison · moteur V1.7
Pistol squat vs Squat Smith machine
56%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Même mécanique : Polyarticulaire
2 identiques2 partiels4 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Abdominaux
Fessiers, Ischio-jambiers
CatégorieDifférent
Calisthénie
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Smith machine
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat unilatéral
Squat
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.