Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Élévations latérales vs Rowing haltère unilatéral
Exercice AÉlévations latéralesDeltoïdes latéraux
VS
Exercice BRowing haltère unilatéralGrand dorsal · Rhomboïdes
10%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif
2 identiques1 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie2/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes latéraux
Grand dorsal, Rhomboïdes
Muscles secondairesDifférent
Épaules
Biceps, Trapèzes postérieurs
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementDifférent
Abduction d’épaule
Tirage horizontal
MatérielPartiel
Haltères
Haltères, Banc
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Raise
Pull
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel partiellement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.