Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Élévation frontale haltères vs Reverse pec deck
Exercice AÉlévation frontale haltèresDeltoïdes antérieurs
VS
Exercice BReverse pec deckDeltoïdes postérieurs
20%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes antérieurs
Deltoïdes postérieurs
Muscles secondairesDifférent
Épaules
Rhomboïdes, Trapèzes postérieurs
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Flexion de hanche
Abduction d’épaule
MatérielDifférent
Haltères
Machine
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Front raise
Rear delt fly
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.