Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Tirage horizontal
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Band pull-apart vs Rowing T-bar
Exercice ABand pull-apartDeltoïdes postérieurs · Rhomboïdes
VS
Exercice BRowing T-barMilieu du dos · Grand dorsal
27%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Tirage horizontal · Niveau indicatif proche
1 identiques0 partiels7 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes postérieurs, Rhomboïdes
Milieu du dos, Grand dorsal
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes postérieurs
Biceps, Trapèzes
CatégorieDifférent
Préparation physique
Hypertrophie
MouvementIdentique
Tirage horizontal
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Élastiques
Landmine
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Pull apart
Pull
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.