Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de coude
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Flexion des poignets vs Spider curl
47%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de coude · Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
5 identiques0 partiels3 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Avant-bras, Fléchisseurs des doigts
Biceps
Muscles secondairesDifférent
Non renseigné
Brachial
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Flexion de coude
Flexion de coude
MatérielIdentique
Haltères, Banc
Haltères, Banc
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Wrist flexion
Elbow flexion
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.