Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre trap bar vs Soulevé de terre kettlebell
Exercice ASoulevé de terre trap barQuadriceps · Fessiers
VS
Exercice BSoulevé de terre kettlebellFessiers · Ischio-jambiers
60%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
3 identiques1 partiels4 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Trapèzes, Avant-bras
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Force athlétique
Fonctionnel
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Trap bar
Kettlebells
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.