Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Tirage vertical prise serrée vs Squat sumo haltère
Exercice ATirage vertical prise serréeGrand dorsal
VS
Exercice BSquat sumo haltèreQuadriceps · Adducteurs
16%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Grand dorsal
Quadriceps, Adducteurs
Muscles secondairesDifférent
Biceps, Milieu du dos
Fessiers
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Tirage vertical
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poulie
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Pull
Squat
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.